Undgå vinterdepression
Op mod 2/3 af danskerne oplever at blive påvirket af de mørke vinterdage i form af en vinterdepression. Graden af depressionen varierer meget, men de fleste kender til det at være vinterdeprimeret. Hvordan føles en vinter depression? Dårligt humør, uoplagthed, manglende energi, ædeflip, mm. Vinterdepression kaldes også for SAD (Seasonal Affective Disorder). Der er mange ting man kan gøre, for at undgå vinterdepressionen eller formildne den. I denne artikel giver Lifehack dig redskaber og hjælp til at undgå vinterdepressionen.
At være taknemmelig
Hver dag er den rigtige dag at være taknemmelig for alt du har i livet. Men du tænker måske "hvad har jeg at være taknemmelig for?!"
Du har måske mistet dit job, eller dit hjem. Måske oplever du lige nu udfordringer i dit forhold eller med dit helbred. Uanset hvordan din situation ser ud, så har du meget at være taknemmelig for.
Kom ud af depressionen med handling
Depression kan ramme når som helst på året. Nogle gange er højtiderne værst for dem der føler frygt og bekymring, og det kan virke som om der bare sker ting som gør en ked af det. Det kan ske for os alle en gang imellem. Formålet med denne artikel er at kunne se denne følelse når den opstår og vide hvad man kan gøre ved den.